排毒第3計(jì) 助脾臟排毒
毒素表情：春季來(lái)臨，胃口很好，此時(shí)常進(jìn)食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統(tǒng)，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現(xiàn)面部長(zhǎng)斑、白帶增多等現(xiàn)象。
特邀美味清道夫：豆腐
排毒養(yǎng)生功效：豆腐及豆腐制品的蛋白質(zhì)含量比大豆高，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且其比例也接近人體需要，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高。豆腐還含有脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)等。中醫(yī)理論認(rèn)為，豆腐味甘性涼，入脾、胃、大腸經(jīng)，具有益氣和中、生津潤(rùn)燥、清熱解毒的功效，可用以治療赤眼、消渴，解硫磺、燒酒毒等。
排毒美膳：茶農(nóng)春韻
原料：日本豆腐，龍井茶，菌菇
調(diào)料：龍井茶水
做法：日本豆腐先在沸油中炸至表面酥脆金黃。把豆腐中間挖空放入菌菇，與龍井茶水一起燉熟。撈出，把煮熟的豆腐裝盤(pán)，淋上龍井茶水即可。
排毒第4計(jì) 助腎臟排毒
毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加腎臟管理著身體的液體運(yùn)行，當(dāng)液體在體內(nèi)無(wú)麗正常運(yùn)行時(shí)，身體排出濁液的能力也會(huì)降低，身體就會(huì)出現(xiàn)水腫現(xiàn)象。長(zhǎng)此以往，就會(huì)出現(xiàn)腎臟排毒不利的現(xiàn)象，而身體的排毒也會(huì)消耗腎臟的能量，當(dāng)腎臟負(fù)荷過(guò)大，還會(huì)使人感覺(jué)四肢無(wú)力，體倦思睡。
特邀美味清道夫：白蘿卜
排毒養(yǎng)生功效：蘿卜有很好的利尿效果，對(duì)腎臟排毒有特殊的功效。其所含的纖維素也可促進(jìn)排便，利于減肥，尤其適合不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人和高強(qiáng)度腦力工作者。
排毒美膳：蝦干蘿卜絲
原料：蝦干，白蘿卜絲
調(diào)料：高湯
做法：白蘿卜切絲洗凈，以高湯烹制，配上蝦干。
