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編者按：漫長(zhǎng)的人生總是有一些人會(huì)焦慮過(guò)度。焦慮的人一般都有哪些性格特點(diǎn)呢？針對(duì)這樣的特點(diǎn)，如何才能改善他們焦慮的癥狀呢？
人生無(wú)須太焦慮
疑病性人格的八大特點(diǎn)
【1】關(guān)于焦慮性人格的特征。
我們?cè)谏钪薪?jīng)常會(huì)看到一些焦慮過(guò)多的人，他們還不能稱為焦慮癥患者，但說(shuō)他們是“焦慮性人格”，或者說(shuō)他們是“焦慮者”，則是恰如其分的。
“焦慮性人格”或者說(shuō)“焦慮者”都有哪些特征呢?
他們總的特征是全部心理活動(dòng)都有深刻的焦慮印記。他們是焦慮立場(chǎng)，焦慮思維，戴著焦慮的有色眼鏡觀察有關(guān)他們或無(wú)關(guān)他們的各種事情。
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具體說(shuō)來(lái)，他們主要有六個(gè)特征：
一、總是把真實(shí)存在的問(wèn)題和危險(xiǎn)夸大。
譬如，乘飛機(jī)有墜機(jī)的危險(xiǎn)性，但那微乎其微的概率絕不影響千百萬(wàn)人每天飛來(lái)飛去，但焦慮者們就會(huì)極大地夸大這種危險(xiǎn)性，覺(jué)得每架飛機(jī)都有掉下來(lái)的可能，因此，他們乘飛機(jī)時(shí)難免憂心忡忡。又比如住高樓有火災(zāi)的危險(xiǎn)，這種概率不高的危險(xiǎn)絕不影響大多數(shù)人正常居住，但對(duì)于焦慮者們來(lái)說(shuō)，他們出入的每一座高樓都有被夸大的火災(zāi)危險(xiǎn)性，因此總是付出額外的緊張不安。
二、焦慮者總是處在永恒的不間斷的預(yù)先之中。
凡事還沒(méi)有發(fā)生，他就過(guò)早地預(yù)先考慮。就像中國(guó)俗語(yǔ)講的，離河二十里脫褲。每次涉水過(guò)河前二十里就脫褲子準(zhǔn)備，事事如此。
因此，焦慮者總是比他人付出更多的辛苦。
三、焦慮者對(duì)萬(wàn)事都往壞處想。
雖然他會(huì)很理性地排列出事物的種種可能性，但往往會(huì)認(rèn)定壞的后果，起碼認(rèn)為壞的后果是有可能發(fā)生的。
四、焦慮者們總是大限度地、盡其所能地采取一切措施來(lái)面對(duì)問(wèn)題、防止危險(xiǎn)。他們常常喜歡過(guò)分操心。
五、焦慮者特別容易對(duì)不可控制的、不可預(yù)測(cè)的乃至不確定的事物反應(yīng)強(qiáng)烈，他們總希望事物都在他們的掌控和視野內(nèi)并十分確定，超出掌控或前景模糊的事物會(huì)讓他們特別焦慮。這一點(diǎn)，帶有強(qiáng)迫人格的特征。
焦慮性人格常常可能同時(shí)是強(qiáng)迫性人格。
