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第三章：養(yǎng)生須知：人體養(yǎng)生抗衰老的“黃金點(diǎn)”
編者按：女人一旦過了30，身體就開始變得老化，肌膚也變得很差，如果你不想及早變成“人老珠黃”的“黃臉婆”，那么就該從年輕就做好保養(yǎng)抗衰老事情。如何抗衰老呢?吃什么抗衰老?抗衰老的食物有哪些?下面跟著小編一起去看看天后王菲抗老保養(yǎng)秘訣吧。
天后王菲傳授不老秘訣
天后王菲，幾度沉浮的她，雖然年過40，但風(fēng)采卻依然不減當(dāng)年，聲音空靈，行動另類，面容保養(yǎng)近乎完美，細(xì)紋和瑕疵幾乎不存在，皮膚呈現(xiàn)光滑透白的健康美態(tài)，宛如不食人間煙火的女神，歲月在她臉上絲毫沒有留下任何的痕跡。20年未曾改變，她又是如何做到的呢?對待養(yǎng)生，王菲有自己的一套保養(yǎng)方法，下面就學(xué)習(xí)天后的護(hù)膚之道吧!
運(yùn)動養(yǎng)生
王菲認(rèn)為，長久以來感覺很多人把健康放在工作、生活之后，覺得養(yǎng)生是60歲以后的人沒事干才干的事，這種本末倒置讓很多年輕人透支了身體，身體出現(xiàn)了疾病之后，才發(fā)現(xiàn)及早愛護(hù)身體的重要性。中醫(yī)恰恰能發(fā)揮這樣的作用，比如等車時(shí)原地踏步，盡量用樓梯代替電梯，用步行代替短距離車行，防患于未然，在未生病之時(shí)防病，用很低的時(shí)間成本養(yǎng)生，符合當(dāng)代人“少投入、大產(chǎn)出”的訴求。
樂觀養(yǎng)心
王菲說，信仰讓她更容易靜心，更加豁達(dá)，活得更隨心所欲。以前她都是“百無禁忌”，辣的、冰的各種食物來者不拒。但現(xiàn)在就會特意注意這些，對食物的選擇總會以健康為首。她是個(gè)隨性的人，不喜歡化妝。多在家有時(shí)間會做做面膜，且非常喜歡純天然或中草藥成份的護(hù)膚品，覺得這些很天然，足夠放心。
