★有時(shí)喜歡看網(wǎng)上那些血淋淋的圖片或是畫面。
★近吃什么都不香、或是看什么都想吃。
★除了同事以外，已經(jīng)很久沒(méi)有和以前的明友聯(lián)系了，
★總是開(kāi)著電視不斷換臺(tái)，耗到很晚才睡覺(jué)，
★不會(huì)注意身上的小瘀傷或是小磕碰。
心理專家解析
麻木被看成是一種都市人常用的心理防御方式，它能夠讓我們?cè)诟鞣N負(fù)面情緒面前變得百毒不侵。而代價(jià)在于，我們對(duì)于正面積極的心理感受也同樣失去了敏感性。如此，大多在職場(chǎng)打拼的人都有一個(gè)明顯的共識(shí)，那就是自己的年齡并沒(méi)有多大，但已經(jīng)“未老先衰”了。
增強(qiáng)身心活力妙招
◎恢復(fù)規(guī)律的生活作息
抗麻木的一個(gè)直接的調(diào)整辦法就是嘗試恢復(fù)規(guī)律的生活作息，強(qiáng)迫自己多運(yùn)動(dòng)，為自己尋找生活的樂(lè)趣或是加入自己喜愛(ài)的圈子。
◎保持積極向上的精神
首先，可以回顧青年時(shí)那種血?dú)夥絼偟倪M(jìn)取狀態(tài)，強(qiáng)化青年時(shí)期那些留在頭腦中的信號(hào)記憶。其次，要面對(duì)現(xiàn)實(shí)，朝著自己的人生目標(biāo)奮斗，進(jìn)一步實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。
心理早衰誘因：對(duì)現(xiàn)實(shí)惶恐
主要環(huán)境來(lái)源：職場(chǎng)
普遍表現(xiàn)
★對(duì)于朋友或是同事的邀請(qǐng)，總是找理由拒絕。
★對(duì)于近一些消極的觀點(diǎn)或是新聞深信不疑。
★常會(huì)嫉妒或是覺(jué)得老天爺不公平。
★常常在朋友或是家里人面前數(shù)落自己的同事和領(lǐng)導(dǎo)。
★覺(jué)得近人際關(guān)系好像出了點(diǎn)問(wèn)題，周圍不靠譜的人越來(lái)越多。
★怕的事兒就是手機(jī)在周末響起、有時(shí)甚至?xí)寐?tīng)。
心理專家解析
身處競(jìng)爭(zhēng)激烈的大都市，很多人都會(huì)或多或少地缺少安全感。雖然夢(mèng)想很豐滿，但是現(xiàn)實(shí)生活卻很骨感。我們可以讓自己活得阿Q一點(diǎn)，在忙碌中尋找屬于自己的樂(lè)趣。
增強(qiáng)身心活力妙招
◎嘗試各種表達(dá)自己感受的方式
感受是豐富的，高興也好、憤懣也罷，而抱怨則是單一且負(fù)面的。因而，漸漸嘗試多表達(dá)您的感受，而不是一味抱怨。如果您能以開(kāi)朗的心態(tài)，多和朋友、同事交流，相信那種心里沒(méi)底的感覺(jué)便會(huì)隨之消失。
◎善于把自己的情緒轉(zhuǎn)入佳狀態(tài)
在連續(xù)工作較長(zhǎng)時(shí)間后，大腦常會(huì)感到疲勞，如果能及時(shí)轉(zhuǎn)到另一項(xiàng)性質(zhì)不同的工作上，就會(huì)調(diào)節(jié)心理狀態(tài)。通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、散步、郊游等活動(dòng)轉(zhuǎn)移自己的負(fù)面情緒，也能使自己經(jīng)常保持佳情緒狀態(tài)。
結(jié)語(yǔ)：你有上述的心理衰老現(xiàn)象么?那么就趕快試試上面心理學(xué)家的活心妙招吧!改變自己一層不變的生活，讓自己年輕起來(lái)吧!(文章原載于《健康博覽》、《健康世界》，刊號(hào)：2012年第04期，作者：馮志國(guó)、志成、文靜，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。
