讓胃口大增的方法——少喝含糖飲料
糖是天然的食欲抑制劑，糖分可以很快被血液吸收，讓人一下子覺得飽了，因此中老年人夏天應(yīng)少喝含糖飲料，飯前尤其如此。
讓胃口大增的方法——講究飲食衛(wèi)生
生吃瓜果要洗燙或消毒;食品原料要新鮮，膳食好現(xiàn)做現(xiàn)吃，盡量避免吃剩飯;飲食不可貪涼，以防病源趁體虛而入。
讓胃口大增的方法——增加微量元素鋅的攝取
鋅能影響細(xì)胞中蛋白質(zhì)的正常代謝，參與味覺素的合成，并具有增強(qiáng)味蕾機(jī)能、營養(yǎng)味蕾的作用。因此民間養(yǎng)生網(wǎng)要多吃含鋅豐富的食物，例如瘦肉、魚、蛋、豆制品、牡蠣、核桃、花生等，增加體內(nèi)鋅的含量，使味覺靈敏。
