寶寶特別優(yōu)待
很多人選擇去農(nóng)家小院旅游，嘗嘗農(nóng)家風(fēng)味的野菜，看看別樣的小院風(fēng)情。但是孩子好不要喝生水，不吃農(nóng)家肥澆的菜?；紫x蟲卵能在土壤中生存1~5年，一般的調(diào)味品(如醬油、醋、辣椒等)都不能殺滅蟲卵。另外，還要告訴孩子不咬指甲，不吸吮手指頭。
有相當(dāng)一部分野菜，如野芹菜、野蔥、灰菜、馬齒莧、槐花、野生小蒜等，都含有可導(dǎo)致過(guò)敏的物質(zhì)，容易引起過(guò)敏反應(yīng)，小孩子食用時(shí)一定要多加小心，尤其是過(guò)敏體質(zhì)的孩子，好不要吃。
出游須知
◆坐車帶個(gè)墊子：出游時(shí)車程都不短，老人生車，腰椎很容易和汽車產(chǎn)生共振，會(huì)加速腰椎的退化、變形，害得周圍組織肌肉也出現(xiàn)疲勞。長(zhǎng)時(shí)間坐車保持一個(gè)姿勢(shì)，腰部會(huì)非常吃力，給腰部墊一個(gè)墊子是非常好的防腰痛方法。旅游累了的時(shí)候拿出墊子再坐下，還能防潮。
◆出門帶把雨傘：春天氣候多變，冷熱異常，而且還經(jīng)常有風(fēng)雨降臨，出門旅行一定要對(duì)目的地的氣候作一番了解，出行的衣物和鞋子要以保暖和防雨為主。隨身帶一把雨傘也是很有用的，晴天遮擋陽(yáng)光，雨天則能遮風(fēng)避雨。
◆捏捏小腿止腰痛：點(diǎn)按后腰部雙側(cè)的腎俞穴(第2腰椎棘突下旁開1.5寸處)約半分鐘。用雙手掌揉腰部20-30次。拍打雙側(cè)腰部50次。捏拿小腿后側(cè)(腓腸肌一帶)5—10次。
◆下蹲緩解浮腫：每隔2小時(shí)，在車廂里來(lái)回走動(dòng)幾趟，或做下蹲動(dòng)作20次。用右手掌按摩左大腿內(nèi)側(cè)，從上到下至足踝按摩20次，再用同樣方法，換左手按摩右大腿內(nèi)側(cè)。
◆揉揉肚臍解水土不服：在脊椎兩側(cè)自下而上推摩5分鐘。摩腹，以肚臍為中心順時(shí)針?lè)较虬茨?0次。按摩內(nèi)關(guān)穴(位于掌側(cè)腕橫紋上2寸處)、足三里穴(膝蓋外側(cè)凹陷處直下3寸處)各2分鐘。
結(jié)語(yǔ)：想要參加更加驚險(xiǎn)刺激的運(yùn)動(dòng)，主要的條件就是你要有一個(gè)強(qiáng)健的身體。如果沒有這個(gè)前提的話，所有的一切都只不過(guò)是空想。(文章原載于《健仕》《健康生活·家庭》，刊期：2012.06，2012年第4期，作者：劉鐵民，采桑，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。
