頭暈頭痛—按摩太陽(yáng)穴
腦力工作壓力大，頭暈、頭疼是常有的事，此時(shí)簡(jiǎn)單的方法就是按摩太陽(yáng)穴。
穴位位置：太陽(yáng)穴位于雙眼的眼角與其平行發(fā)際連線1/2處。
如何按摩：午飯后揉一揉太陽(yáng)穴，三五分鐘即可，往往有不錯(cuò)的提神醒腦的作用。
眼睛干澀—刺激明眼穴
眼睛干澀時(shí)，可以動(dòng)動(dòng)手指上的明眼穴。
穴位位置：左右手的大拇指中間的骨節(jié)上。
如何按摩：用一手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別對(duì)這個(gè)穴位進(jìn)行刺激，以稍微感覺(jué)到疼痛即可。可以在工作的休息時(shí)間，或是等車(chē)的空檔期自行按摩。
腰椎酸痛—滾揉后溪穴
久坐不運(yùn)動(dòng)，腰痛不稀奇。此時(shí)可按摩后溪穴。
穴位位置：后溪穴是手握拳時(shí)，掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭處。
如何按摩：坐在電腦面前，可以把雙手后溪穴的這個(gè)部位放在桌子沿上，用腕關(guān)節(jié)帶動(dòng)雙手，輕松地來(lái)回滾動(dòng)，即可達(dá)到刺激效果。抽出三五分鐘的時(shí)間來(lái)，隨手動(dòng)一下，堅(jiān)持下來(lái)則對(duì)頸椎、腰椎有著非常好的養(yǎng)護(hù)作用。
結(jié)語(yǔ)：繁重的工作任務(wù)和社會(huì)、家庭責(zé)任讓很多上班族身心疲憊，不過(guò)為了家人、為了自己多學(xué)一些保健知識(shí)是非常有必要的哦~
