善心古今中外養(yǎng)生學家都把“樂善好施”視為養(yǎng)生的靈魂，孟子云：“君子莫大乎與人為善”。明代醫(yī)學家張景岳亦云：“欲壽，唯其樂，欲樂，莫過于善”。善，不僅是一種人生態(tài)度、行為和言語，而且體現(xiàn)人為的精神和品格，被認為是人類一切精神和品格中偉大的一種。
社會心理學家認為，一個人心中充滿著善意，多行善事，視他人為朋友，樂于助人，使他人擺脫困難，心中必然涌起欣慰之感;心存善良，就會光明磊落。心地坦然，樂于對人敞開心扉，不僅百事無憂，而且心曠神怡;一個堅信自己活在世上于他人有益，甚至是他人的生活支柱，這就成為自己的一種精神力量。這欣慰之感和精神力量，不僅是自我完善的催化劑，更是心理養(yǎng)生的高級營養(yǎng)素。因為欣慰使人泰然自若，心靜神安，神安則災(zāi)病不生。
童心生命的衰老是無法抗拒的。但是不管紅顏怎樣逝去，容貌如何蒼老，只要你能保持一顆水晶般的童心，過得自由自在，做個“老頑童”，就可以忘忡忡憂慮，消不盡煩惱，去沉沉暮氣，除黯黯橫秋。心地坦然了，大腦負荷減輕了，免疫系統(tǒng)功能加強了，精神無負擔，無壓力，也就不易染病。
大量研究和實踐證明，老人是可以“童化”的。童化老年就是推遲心理衰老，這是健康長壽的重要措施。老年人不妨經(jīng)常追憶童年時代的樂事，比如捉迷藏、放風箏、捉蟈蟈、堆雪人、唱歌謠、猜謎語等各種趣事。追憶那逝去歲月中的童年生活，可以使童心再度萌發(fā)，使年輕的心情再激活蕩漾。老年人和小孩一起嬉戲玩耍，小孩的神態(tài)和言談舉止，會使老年人心靈上感到極大的快慰，對晚年生活產(chǎn)生一種珍惜感，珍惜這無限美好的“黃昏”，激發(fā)出積極向上的心理。這樣既能消除老年人的心理壓抑，又能驅(qū)散老年人的煩惱，減少孤獨和寂寞，增添興趣。
