5.感覺乳房一直有塊狀物
如果你在兩側(cè)乳房中都檢測到幾個似卵石的，可移動的塊狀物，要?dú)w咎于乳房纖維囊腫。這是一種常見的良性癥狀，意味著你的胸部組織中含有流體囊腫。
這類囊腫在生理期更加明顯，因?yàn)楹蔂柮傻淖兓瘯鹑砀∧[。
減少咖啡、茶水，巧克力和可可的攝入，這些物質(zhì)中含有咖啡因，會引發(fā)液體的存留，讓腫塊更加明顯。避免高鹽份食物也是個好辦法，因?yàn)辂}份也會造成液體滯留。
6.大大的黑眼圈
如果我們經(jīng)常得不到足夠的睡眠，血液循環(huán)就會逐漸變緩，因此雙眼下部的血管就會浮腫，眼睛下面薄薄的皮膚就呈現(xiàn)出青色。
除了獲得更多睡眠——建議每天8小時——還要避免觸摸下眼瞼，因?yàn)槟菢訒痧鰝屇愕男茇堁劭雌饋砀鼑?yán)重。
如果黑眼圈持續(xù)存在，也有可能是貧血的標(biāo)志，體內(nèi)紅細(xì)胞生成量過少的癥狀，這時就需要去咨詢醫(yī)生了。
7.四肢感覺有針扎的刺痛感
如果這類麻木感或者刺痛感在身體并沒有扭曲的情況下發(fā)生，你的服裝很可能是起因。
緊身衣服對血液循環(huán)有束縛，例如，你的牛仔褲在小腿肚偏緊，你的雙腿可能會無法呼吸。解決辦法只有：換一件讓你感到自在舒服的衣服。
如果刺痛感持續(xù)存在，那么需要去看看醫(yī)生排除神經(jīng)挾捏和神經(jīng)問題。
8.牛仔褲變得非常緊，但經(jīng)前不適并不是真正原因
考慮你的飲食習(xí)慣。
酒精對身體具有脫水劑的作用，只要每晚兩小杯(兩杯紅酒，兩杯啤酒或者兩杯烈酒)就會給腎臟傳遞保存水份不排出的信號。結(jié)果：你的小腹就會脹，幾乎扣不上牛仔褲的扣子。
為了幫助身體還原到正常的體液水平，一天中每兩個小時喝200毫升水，這樣會讓腎臟功能恢復(fù)正常。
此時，要完全避免鹽份和鈉含量高的食物，因?yàn)樗鼈儠斐缮眢w持水量時間更久。你可以在24小時內(nèi)恢復(fù)到正常水平。
