OL常加班警惕5大“加班病”

  目錄:

  第一章:身體透支易生病 細數(shù)5種加班病

  第二章:熬夜白領族 你真的會熬夜么

  第三章:熬夜對身體七大害 怎樣減少熬夜傷害

  編者按:上班族痛苦的事情便是加班,拖著一天疲憊的身軀繼續(xù)加班,透支著身體健康,給上班族們的健康帶來了很大的損害!上班族加班都有哪些加班病呢?

  身體透支易生病 細數(shù)5種加班病

  1.月經(jīng)不調(diào):加班使生活無規(guī)律,造成內(nèi)分泌失調(diào),每個月的那幾天總是日期不定,并伴隨痛經(jīng)現(xiàn)象。

  2.乳腺疾?。?/strong>當身體循環(huán)不暢時,胸腺受阻,乳腺增生等疾病也會隨之而來。

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當身體循環(huán)不暢時,胸腺受阻

  3.記憶力衰退:飲食不規(guī)律導致營養(yǎng)吸收不良,記憶力也會大大減退。不妨多吃一些桂圓,其中的磷脂和膽堿有助于神經(jīng)功能的傳導,補充腦力。

  4.眼睛飛蚊癥:目不轉睛地盯著電腦屏幕,視力急劇下降,并且總感覺像有不明飛行物在眼前飛來飛去。請每隔兩個小時按壓太陽穴5分鐘,明目、放松身心,一舉兩得。

目不轉睛地盯著電腦屏幕

  5.食欲減退:吃飯不定時,營養(yǎng)不均衡,讓食欲也跟著遭殃。此時大蒜精油就派上用場,胃口不佳時聞一聞也不錯哦!

加班病 怎樣減少熬夜傷害 熬夜 
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