肚臍保養(yǎng)疏通三焦

  目錄:

  第一章:肚臍保健 培元固本通三焦

  第二章:保護(hù)眼睛不只要葉黃素 花青素同樣重要

  第三章:誰傷了你的角質(zhì)層

  編者按:夏季天氣炎熱,很多年輕的女孩子都喜歡穿露臍裝。露臍裝雖然漂亮?xí)r尚,但是長期這樣穿不但會打亂女性的月經(jīng)周期,甚至?xí)觿?a href='http://m.rwfnyxtm.cn/zhuanti/tj/' target='_blank'>痛經(jīng)。那么我們應(yīng)該如何保養(yǎng)肚臍呢?

  肚臍保健 培元固本通三焦

肚臍保健 培元固本通三焦

  肚臍名為神闕穴,又名氣舍,是真氣居處的宅室,具有培元固本、安神定志、舒肝利膽、益肺固腎、通利三焦、調(diào)暢經(jīng)絡(luò)之作用。神闕穴是胎兒生前從母體獲取營養(yǎng)的通道。它內(nèi)聯(lián)十二經(jīng)脈、五臟六腑、四肢百骸、五宮、皮肉筋,因而歷來被醫(yī)家視為治病要穴。每一個人都應(yīng)該注意臍部的保暖,現(xiàn)在很多年輕女性喜穿露臍裝,面部填充方法雖漂亮一時,但久而久之,不僅會影響經(jīng)期,還容易導(dǎo)致痛經(jīng),并影響子宮的結(jié)構(gòu)功能。

  肚臍的保健方法:

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  1.揉按肚臍:每天早上起床前、晚上睡覺時,排空大小便,去衣袒腹,天冷時可蓋上被子,全身放松,仰臥床上,兩手掌重疊放在肚臍上,先逆時針方向旋轉(zhuǎn)108圈,然后再順時針方向旋轉(zhuǎn)108圈。經(jīng)常堅持揉按肚臍,可以健腦、補腎、幫助消化、安神降氣、利大小便,加強肝臟腎臟的新陳代謝,使人體氣血旺盛,男性不育久治不愈什么原因?qū)ξ迮K六腑的功能有促進(jìn)和調(diào)整作用。

  2.艾灸肚臍:將艾條一端點燃,在距離肚臍上3~4厘米左右的高度進(jìn)行薰烤,施灸部位呈現(xiàn)溫?zé)崾孢m感時,固定不動,連續(xù)灸20~30分鐘,以局部出現(xiàn)溫?zé)岢奔t為度。不論何種慢性病,多宜灸此,以助元氣,從而達(dá)到抗病強身保健的作用。

  3.肚臍拔罐:選大號火罐一個,應(yīng)用閃火法,將火罐拔在肚臍上,15~20分鐘取罐。肚臍拔罐可治療哮喘、痢疾、久瀉、蕁麻疹、過敏性鼻炎等。

  肚臍再配以足三里、膻中、大椎拔罐,更年期心理特征和保健介紹每天或隔天一次,每次20分鐘,可增強機體免疫功能,增加食欲,消除疲勞。

  4.氣聚肚臍:站、坐、臥均可,全身放松,雙手掌重疊覆蓋于肚臍之上,用腹式呼吸法,鼻吸氣時腹部慢慢鼓起,意想自然界高能物質(zhì),進(jìn)入肚臍,聚集在此處;口呼氣時腹部下陷,意想高能物質(zhì)向全身擴散。一呼一吸為一次,習(xí)練24次。長期堅持習(xí)練,可溫陽補虛,還陽和中,消食導(dǎo)滯,對陰陽兩虛,體弱無力,氣短神衰有效。

培元固本 女性 痛經(jīng) 
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