為什么女人也要腎氣凌人(6)

  女人補腎應該注意什么

  1.經?;顒友?,可使腰部氣血循環(huán)暢通,使腎氣得到不斷充養(yǎng)。適宜的運動能改善體質,促進營養(yǎng)物質的消化吸收,從而使腎氣得到鞏固。

  2.多吃含鐵、蛋白質的食物,如木耳、大棗、烏雞等;平日護腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞等。

  3.自我按摩腰部和腳心。腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方,經常按摩涌泉穴,可益精補腎、強身健體、防止早衰。

  4.有選擇地使用藥物治療。中藥有許多留傳千年,。造成女人腎虛的大體上分兩個方面,一是先天性腎虛,二為后天因素引起腎虛。

  后天因素引起腎虛更需要我們注意

  (1)競爭殘酷,壓力過大:現代社會使很多人承受著巨大的身心壓力,身心俱疲,神經衰弱等腎虛、腦虛證狀造成的腎虛。

  (2)生活無節(jié):吸煙、飲酒、作息沒有一定的規(guī)律,過度勞累,均會損傷腎臟致使腎虛。

  (3)現代污染造成的腎虛;濫用藥物造成的腎虛等。

  結語:腎虛不僅令女性的美麗不復存在,而且還會導致月經不調,不孕等疾病,女人們補腎不是男人的專利,讓我們青春永駐。

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