抗皺飲食多注意
常吃“酸”食物,除皺效果更明顯。比如你可以經(jīng)常喝一些酸牛奶,酸奶中富含乳酸和其他有機(jī)酸,非常有助于軟化女性皮膚的黏性表層,去掉皮膚舊細(xì)胞,有效地幫助女性消除臉上的皺紋。而核酸食物更是一種“年輕食品”,如果中年女性每天攝入核酸約800毫克以及維生素2克,那么臉上的皺紋就會很快消失很大一部分,而且老年斑等也能夠消失或者變淡。富含核酸的食物主要有魚類、黑木耳、動物肝臟、蜂蜜、蘑菇、人參等。
另外,那些含軟骨素豐富的食物,也能夠很好地幫助中年女性消除臉部的皺紋,使臉部肌膚富有年輕的光澤和彈性。富含軟骨素的食物主要有魚翅、雞皮等。
細(xì)節(jié)提示
富含維生素c、維生素E的食物也能夠有效地阻止皮膚的老化,有效去除皺紋。常見食物有蛋類、各種蔬菜水果以及魚類、堅果類等。豬皮、豬蹄、乳類、蛋類等食物中含有的膠原蛋白能夠讓女性皮膚的細(xì)胞變得豐滿,所以,常吃這類食物也會讓皺紋慢慢減少。另外需要提醒大家的是,想要擁有健康年輕的肌膚,就要保證自己每天多喝水。
結(jié)語:去皺紋的好方法你知道嗎?可以試試這些方法哦~(文章原載于《生活與健康》摘自《女人不可不知的118個養(yǎng)生細(xì)節(jié)》,刊號:2012.05,作者:張衛(wèi)東/陶紅亮,版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點和對其真實性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題,請盡快與我們聯(lián)系,我們將在第一時間刪除內(nèi)容)。