編者按：都說歲月是無情的，當它溜走的時候，總是會給我們的肌膚上留下點“烙印”，這讓愛美女人是無法接受的，因為，為了能夠留住青春容顏，今天小編要教大家科學抗衰老方法，推薦18個抗衰老的食物，和其它一些有效的抗衰老方法，快去看看吧!
18個抗老駐顏美食 讓歲月不在你臉上留痕
吃什么抗衰老?如何抗衰老?對著鏡子一微笑，看到自己眼角的皺紋，你的第一感覺會是什么?感覺自己變老了吧?問題一出現(xiàn)，就要開始煩惱了嗎?找不到解決的辦法?別擔心，想要更年輕不是問題，小編在這里為大家推薦18種抗衰老的食物，讓你輕松留住青春美麗。
西蘭花
推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是佳蛋白質(zhì)來源。
洋蔥
推薦理由：洋蔥可清血，降低膽固醇，抗衰老，而海鮮能提供大量的蛋白質(zhì)，同時富含鋅。
冬瓜
推薦理由：冬瓜富含豐富的維生素C，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。經(jīng)常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。
大豆
推薦理由：大豆是植物中雌激素含量較高食物之一，這對女性的健康是極其重要的。
豆腐
推薦理由：除了魚蝦類，豆腐也是非常好的蛋白質(zhì)來源。同時，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質(zhì)，可減少強有力的雌激素活動空間。若你擔心自己會患乳腺癌，可經(jīng)常食用豆類食品。
