男性每天吃10顆紅棗即可
紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體、滋潤(rùn)氣血、“壯陽 ”的效果雖好,但體質(zhì)燥熱的男性卻不適合吃。另外,每次吃棗,好別超過20顆,吃得過量會(huì)有損消化功能,引發(fā)便秘。
由于紅棗中含糖量較高,吃多了還容易導(dǎo)致蛀牙,男性一般每天吃10顆即可。需要提醒的是,紅棗的表皮堅(jiān)硬,極難消化,吃時(shí)一定要充分咀嚼,否則會(huì)損傷胃腸,也影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血
小小一顆紅棗,功效很強(qiáng)。中醫(yī)的方子里,常常見到它的蹤影,因?yàn)榧t棗有緩和藥性的功能;紅棗能補(bǔ)氣養(yǎng)血,是很好的營(yíng)養(yǎng)品。
中國(guó)的草藥書籍本經(jīng)中記載到,紅棗味甘性溫、脾胃經(jīng),有補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血安神,緩和藥性的功能?,F(xiàn)代藥理研究現(xiàn),紅棗能使血中含氧量增強(qiáng)、滋養(yǎng)全身細(xì)胞,是一種藥效緩和的強(qiáng)壯劑。