合理自戀心理更健康
自戀作為自我認(rèn)知的一種表現(xiàn)，同時(shí)也是一種人格特質(zhì)， 既有積極、適應(yīng)的一面，又有消 極、不適應(yīng)的一面。自戀并不是貶義詞，健康自戀對(duì)身心發(fā)展具會(huì)有良好的促進(jìn)作用。
每個(gè)人本質(zhì)上都是自戀的。自戀是一種認(rèn)為自己值得被珍惜、保護(hù)的真實(shí)感覺，社會(huì)也允許適度自戀，只有過度自戀并超出了社會(huì)對(duì)自戀允許的范圍時(shí)，自戀才是不健康的。
健康自戀的人對(duì)自己有一種基本的信任。這樣的人始終堅(jiān)信，自己是值得欣賞的，即使有人批評(píng)我，那也是善意的批評(píng)。 而不健康自戀的人則不相信自己是可愛的，總是需要通過別人的評(píng)價(jià)來證明自己。如果遇到批評(píng)，則一定會(huì)認(rèn)為別人是在對(duì)自己進(jìn)行惡意攻擊。
健康的自戀，能夠區(qū)分自己的思想與現(xiàn)實(shí)的差別。在面對(duì)理想時(shí)，健康自戀的人立足現(xiàn)實(shí)，對(duì)世界、對(duì)他人的評(píng)價(jià)都比較符合實(shí) 際，能夠較寬容地對(duì)待自己和他人。不健康自戀的人難以區(qū)分幻想與現(xiàn)實(shí)，凡事憑主觀想象，要求現(xiàn)實(shí)一定要達(dá)到“絕對(duì)美好”的程度，沉醉于自己的幻想;同時(shí)，要求他人一定要對(duì)自己好，卻又不停地抱怨，感嘆人心叵測(cè)、生不逢時(shí)，在討好他人的同時(shí)卻不信任他人，甚至對(duì)他人充滿敵意。
健康自戀的人，能夠區(qū)分自已與他人的不同。這類人懂得尊重自己，也懂得尊重他人，能 夠平等、友好地與他人相處。而 不健康自戀的人則難以區(qū)分自己 與他人，表面上看他們自尊心很 強(qiáng)，而實(shí)際上卻是因?yàn)闊o法相信 自己。他們往往以自我為中心， 不會(huì)為他人著想，在夸獎(jiǎng)別人的 同時(shí)，總是想要表明自己更優(yōu)秀，甚至不惜貶低他人。
由此可見，健康的自戀可以 提升自我認(rèn)知，增強(qiáng)自信和自我認(rèn)同感，還能成為一種動(dòng)力幫助其有效完成目標(biāo)。而不健康的自戀往往會(huì)引發(fā)諸多心理問題，嚴(yán)重的甚至?xí)a(chǎn)生病態(tài)人格。
