編者按:腦為元神之府。是人的一切行為的支配處,是人體中重要的部位。保護(hù)好腦就是保護(hù)好了全身重要的器官。那么腦的保健應(yīng)該如何做呢?
腦,位于顱腔內(nèi),包括大腦、小腦和腦干,其是思維的器官,是心理和意識的物質(zhì)本體,是人體中樞神經(jīng)的主要部分,也是人體高級部位。腦的結(jié)構(gòu)極其復(fù)雜,功能極其完善。傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為:“腦為髓海,乃元陽精氣所聚”, 是人體的“精明之府”, 腦的功能正常,則精神飽滿、意識清楚、記憶力強(qiáng)、思維敏捷,若腦有病變,則人的神志活動就會出現(xiàn)異常。所以,人腦不能遭受絲毫損害,腦的保健是非常需要和極其重要?,F(xiàn)介紹腦保健之按摩導(dǎo)引方法如下:
扯對耳屏
釆用開步站立、平坐或盤坐姿勢皆可。把雙手的食指頭放在耳垂上方的凹位處,指頭的內(nèi)側(cè)貼著凹位下方,指面向后貼著對耳屏(即耳凹位后方),再用拇指指面貼著與食指面對應(yīng)的耳朵背面,兩指面夾著對耳屏往外扯,并順勢放開兩手指,然后,再將兩指頭分別放回原位,再扯。如此反復(fù),共扯36下。扯對耳屏?xí)r,食指指面要壓緊對耳屏,與拇指指面夾著對耳屏稍用力外扯,扯完后,感覺雙耳發(fā)熱、有脹麻感,并放射到頭面部。
形狀似胚胎倒影的耳朵,不但是聽力的器官,而且是人體的一個全息反射區(qū),分布有70多個反射區(qū)和90多個穴位,人體五臟六腑、頭部軀干、四肢七竅等,都有相對應(yīng)的反射區(qū)及穴位,如果人體某個器官或部位出現(xiàn)疾病,在耳朵的相應(yīng)反射區(qū)或穴位上點(diǎn)壓,就會出現(xiàn)疼痛的感覺。因此,耳朵是反映身體信息、針灸治療疾病和保健身體的重要部位。耳垂上方凹位后側(cè)的對耳屏,是頭腦的反射區(qū),具有袪眩暈、止頭痛,以及通經(jīng)活絡(luò)、提神醒腦的功能作用。因此,扯對耳屏能收到健腦的效果。