曹鵬 心不老春常在
曹鵬，生于1925年，是位蜚聲海內(nèi)外的指揮家，雖已退休20多年，但仍十分忙碌。每天早上很早出門(mén)，晚上忙到很晚才回家。一位87歲高齡的老人何以有這樣旺盛的精力呢?靠什么支撐呢?曹鵬的回答是：“心不老，春常在。”只要心理年輕，那么人生的春天就會(huì)常駐。凡是接觸過(guò)曹鵬的人都知道，在他身上沒(méi)有一點(diǎn)暮氣沉沉的感覺(jué)，說(shuō)話充滿(mǎn)活力，不乏新潮、幽默用語(yǔ)。
他常年與樂(lè)團(tuán)中的大中學(xué)生接觸，被他們善于接受新生事物、敢想敢說(shuō)敢干的精神所感染，從他們身上經(jīng)常汲取“新鮮的養(yǎng)料”。與他們交談到興奮處時(shí)，他會(huì)突然在地上“翻個(gè)跟頭”，以釋放一下自己的感情。在家中，他喜歡與年幼的外孫一起玩耍，與他下棋，掰腕子，用一些故事、笑話常逗得孩子笑得前仰后合。曹鵬說(shuō)：“一個(gè)人的心態(tài)對(duì)生理健康會(huì)產(chǎn)生重大影響。心態(tài)年輕，充滿(mǎn)活力與朝氣，人體各器官功能就能有效運(yùn)轉(zhuǎn)，就能推遲衰老的進(jìn)程。如果心情壓抑，暮氣沉沉，老想著行將就木，那么生理上的衰老就會(huì)‘江河日下’。人們說(shuō)我是80歲的年齡，30歲的心態(tài)，心永不老，我感到很高興。”
健康的身體離不開(kāi)合理飲食。曹鵬早年留學(xué)蘇聯(lián)，吃的是黃油與肉，漸漸地養(yǎng)成了偏愛(ài)吃豬肉的習(xí)慣。后來(lái)從報(bào)上、書(shū)上學(xué)到許多營(yíng)養(yǎng)方面的知識(shí)，懂得了這樣偏食有害健康，于是改掉了這種習(xí)慣。現(xiàn)在他的飲食以魚(yú)類(lèi)和蔬菜為主，在烹調(diào)上講究清淡。每餐不過(guò)分飽，飯后則吃一些水果。他說(shuō)：“如今吃出來(lái)的疾病很多，因此要把好進(jìn)食關(guān)。該吃什么，不該吃什么，吃多少，要做到心中有數(shù)。我們不能做大吃大喝的美食家，而要做科學(xué)的飲食家。”
曹鵬是位體育愛(ài)好者，中學(xué)時(shí)代，他就喜歡踢足球，打籃球，練長(zhǎng)跑，那時(shí)候打下了較扎實(shí)的身體基礎(chǔ)。如今，他仍把打太極拳、做甩手操作為自己每天的“必修課”。他有一輛1953年買(mǎi)的飛鴿牌自行車(chē)，半個(gè)世紀(jì)來(lái)一直陪伴著他，不肯丟棄。而今有空閑時(shí)，他常會(huì)騎著這輛“老坦克”，在家周?chē)鸟R路上兜上幾圈，權(quán)作一種鍛煉。“動(dòng)動(dòng)身，出點(diǎn)汗。既活絡(luò)筋骨，又排泄掉廢物，這對(duì)健康是很有好處的。”這是曹鵬的經(jīng)驗(yàn)之談。
