3、嗆水別擤鼻子，易引發(fā)中耳炎
游泳時(shí)耳朵容易進(jìn)水，原來(lái)有耳屎或有耳病的人，臟水停留在耳內(nèi)會(huì)使耳屎軟化造成堵塞，易引發(fā)中耳炎，應(yīng)在泳后將水排出來(lái)。另外，游泳時(shí)嗆水千萬(wàn)不要使勁擤鼻子，否則咽鼓管擴(kuò)張，臟東西就會(huì)經(jīng)咽鼓管進(jìn)入中耳，引起中耳炎。
4、游泳后應(yīng)盡快認(rèn)真清洗
游泳后應(yīng)盡快用清水洗澡，以保持皮膚及外陰清潔。如發(fā)現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查治療。病菌很容易殘留在皮膚上，再加上游泳池常用氯制劑消毒，容易刺激皮膚，所以，游完泳好用有滋養(yǎng)成分的沐浴液認(rèn)真地洗個(gè)澡。
5、游完泳后不要忘記刷牙漱口
人們游泳時(shí)，池水常會(huì)進(jìn)入口腔，一些病菌也隨之而來(lái)。如果游完泳不及時(shí)清潔口腔再接著吃東西，這些病菌就會(huì)進(jìn)入胃腸道。
6、游泳不忘防曬
如果選擇室外游泳池，好在下午四點(diǎn)以后再去，以免陽(yáng)光太強(qiáng)曬傷皮膚。建議用SPF(防曬指數(shù))30以上的防水防曬霜保護(hù)皮膚。為保證效果，每半小時(shí)至1小時(shí)涂抹一次。
