制作小提醒:
1、用食鹽摩擦檸檬表面有除菌的功效。切檸檬的時(shí)候捏住兩邊,這樣就切出來(lái)的檸檬片比較完整,檸檬汁也不會(huì)濺出來(lái)。
2、因?yàn)闄幟实乃嵝院軓?qiáng),所以蜂蜜不要放的太少了,不然泡出來(lái)的蜂蜜水會(huì)很酸的。一個(gè)檸檬加500ML的蜂蜜,泡出來(lái)的檸檬水是酸甜可口的,也可以按照自己的口味適當(dāng)?shù)脑鰷p。
3、沖調(diào)檸檬蜜的時(shí)候不要用熱水,因?yàn)榉涿壑泻薪退?,遇上熱水?huì)釋放過(guò)量的羥甲基糖酸,使蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)成份被破壞。
另外,減輕電腦輻射可以在平日生活中多攝取一些對(duì)眼睛有益的食品,緩解長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦引起的視覺(jué)疲勞。電腦輻射是不可避免的,但可以減少。
無(wú)論你是OL,還是生活中離不開電腦的工作者。在平時(shí)的飲食中,要注意攝取一些對(duì)眼睛有益的食品,如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿卜、動(dòng)物肝臟等。
還有含鈣質(zhì)高的食品,如豆制品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等;以及抗氧化和增強(qiáng)機(jī)體抗力的食物,如銀杏果、香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑桔、大棗等。還應(yīng)多注意維生素C和維生素E的補(bǔ)充,多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。