合理的欲望是生活“活力劑”
經(jīng)常長時間使用電腦，確實需要防止心理早衰，首先，保持合適的欲望，擁有快樂的心態(tài)。生活是否快樂，由你自己做主。
其次，多跟親人、朋友聯(lián)絡(luò)，通過面對面的交流增進感情。親人是安全舒適的交際對象，“?；丶铱纯?rdquo;不僅僅是歌里唱的，維護心理健康也應(yīng)該從融洽家庭和睦關(guān)系入手;此外，每逢周末、節(jié)假日、紀念日，除了發(fā)短信、打電話問候友人，何不嘗試用“原始”的方式：約幾個朋友到郊外呼吸新鮮空氣，或者到咖啡廳、酒吧坐一坐、聊一聊。很多人以工作太累為由，放假了就閉門不出，反而沒有出去散散心得到的放松效果好。
另外，積極參與體育鍛煉能大大釋放心理壓力，緩解疲勞。運動能改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能，提高大腦皮層神經(jīng)過程的興奮性、均衡性和靈活性。
