旅行中飲食衛(wèi)生的注意事項(xiàng)
旅途中保持身體健康的首要問題就是時刻注意飲食衛(wèi)生，防止“病從口入”。旅行中的飲食衛(wèi)生，主要有以下幾個方面：
1.注意飲水衛(wèi)生一般來說，生水是不能飲用的，旅途飲水以水和消毒凈化過的自來水為理想，其次是山泉和深井水，江、河、塘、湖水千萬不能生飲。
2.瓜果一定要洗凈或去皮吃。
3.慎重對待每一餐，饑不擇食要不得。高中檔的飲食店一般可心去吃大排檔的可有選擇地吃，攤位或沿街?jǐn)[賣(推車賣)的不要去吃。
4.學(xué)會鑒別飲食店衛(wèi)生是否合格。合格的一般標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)是：有衛(wèi)生許可證，有清潔的水源，有消毒設(shè)備，食品原料新鮮，無蚊蠅，有防塵設(shè)備，周圍環(huán)境干凈，收款人員不接觸食品且錢票與食品保持相當(dāng)距離。
5.在車船或飛機(jī)上要節(jié)制飲食。乘行時，由于沒有有運(yùn)動條件，食物的消化過程延長、速度減慢，如果不節(jié)制飲食，必然增加胃腸的負(fù)擔(dān)，引起腸胃不適。
結(jié)語：在現(xiàn)在強(qiáng)大的生活壓力之下，選擇一個適合自己的解壓方。外出旅游，釋放自己的生活壓力，在大自然的懷抱中享受生活的美好。
