編者按：很多人一直在做抗衰老這件事，但是由于方法不對，都沒能實現(xiàn)。其實要想有效地抗衰老，把握時間重要。那么如何抗衰老?吃什么抗衰老?下面小編教大家一些實用的抗衰老的方法和抗衰老的食物。
7個抗老黃金點 抓住讓你永葆青春
女子七歲時腎氣足，生長發(fā)育開始出現(xiàn)顯著變化，如女孩比男孩先換乳牙，頭發(fā)不再稀疏等。若腎氣不足，則藏不住，如出現(xiàn)尿床現(xiàn)象，有的到十一二歲仍在尿床，這在臨床上并不鮮見。
女子出生到7歲，腎氣盛，齒更發(fā)長，應(yīng)少吃甜食，多吃補腎的食物;7~14歲來月經(jīng)，要好好調(diào)理，避免腳凍到;14~21歲，要記得常含胸拔背，有助于太沖脈暢通;21~28歲，是女性生孩子的佳年齡;28~35歲，可喝姜棗茶暖胃，延緩面部衰老……
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第1個“七”：少吃甜食，促進發(fā)育
中醫(yī)表現(xiàn)：女子七歲，腎氣盛，齒更發(fā)長。
女子七歲時腎氣足，生長發(fā)育開始出現(xiàn)顯著變化，如女孩比男孩先換乳牙，頭發(fā)不再稀疏等。若腎氣不足，則藏不住，如出現(xiàn)尿床現(xiàn)象，有的到十一二歲仍在尿床，這在臨床上并不鮮見。如何改善?用食物或藥物將“漏”洞補起來。首先是少吃甜食，因為甜食對腎氣充盈有抑制作用，同時多吃些補腎的食物，比如有補漏作用的糯米和面筋等粘性食物等。還可以將炒制過的杜仲當(dāng)補腎藥吃，益智仁也有充盈精血和益智作用。
第2個“七”：14歲前來潮，早熟必定早衰
中醫(yī)表現(xiàn)：天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子。
正常情況下，女孩一般到二七即14歲時會來月經(jīng)，就有生育能力了。但條件就是天癸至，即體內(nèi)的激素開始發(fā)揮作用;任脈通(任脈從丹田起，經(jīng)過會陰、子宮往上，環(huán)繞口唇后后到眼部)，不通則無例假，任脈氣血不足則唇色發(fā)白，任脈氣血不通則唇色發(fā)紫;太沖脈盛，太沖脈也是起于丹田，傍著任脈往上行，經(jīng)過女性胸部，所以此脈盛可促進女性第二性征發(fā)育，讓女性變得豐乳肥臀，為將來孕育孩子作準(zhǔn)備。
問題是，現(xiàn)在的女孩普遍十一二歲就來例假了。原因在哪?外來的食物、藥物以及環(huán)境因素使她們的生理、心理都提前成熟。人的腎精是有限的，提前來例假意味著早熟，而早熟必定早衰?，F(xiàn)在還有人人為地阻擾例假到來，吃避孕藥，甚至有人“前一天把腳泡在冰水里”，阻止第二天月經(jīng)到來。經(jīng)常這樣做，痛經(jīng)卻會越來越嚴(yán)重，因為太沖脈被冰水給鎮(zhèn)住了，豈有盛之理?終還會影響孕育。現(xiàn)在不孕不育多，與年少時嚴(yán)重的痛經(jīng)不無關(guān)系。
第3個七：含胸拔背，乳房更美
中醫(yī)表現(xiàn)：腎氣平均，故真牙生而長極。
在14～21歲，是第二性發(fā)育成熟的時期，盆骨變寬，乳房變得更為豐滿，皮膚潤澤有彈性，是女人一生中美的時刻。雖然可以“有子”，但中醫(yī)認(rèn)為此時的女性還沒有“長極”，所以暫不宜結(jié)婚生子。佳的生育年齡應(yīng)是“長極”后，即發(fā)育到極致后。
中醫(yī)認(rèn)為，女性含胸拔背，有助于太沖脈暢通。因為太沖脈是沿腹部往上走，散布于胸中，挺胸就意味著太沖脈要“爬坡”，會妨礙其通行，所以愛挺胸的女性其乳腺發(fā)育并不好。故女性在21歲前讓太沖脈氣血充盈、通暢，好含胸(但不駝背)，且多吃“苦”少吃甜。
