二、節(jié)食減肥
為了保持嬌好的身姿,你是不是盡量避免油脂、肉類食物,有些時候甚至是禁食?或者服用減肥藥物?雖然體重減輕了,體態(tài)日漸輕盈。
同時精神也不大好了,時常困頓疲憊、無精打采,熊貓眼怎么也抹不掉,隔三岔五小病痛時時來犯,讓你應(yīng)接不暇。
這一切的“罪魁禍?zhǔn)?rdquo;還是你減走的很多營養(yǎng)元素,尤其會造成維生素A、D、E、K等脂溶性維生素的缺乏。長此以往造成機體免疫力的下降,影響健康。
改變方法:相應(yīng)的維生素和輔以適當(dāng)油脂
時尚的美眉,你要知道健康的美才是真的美。所以在瘦身之前要為自己準(zhǔn)備好充足的營養(yǎng),保障身體的營養(yǎng)需求,盡量做到健康減肥、科學(xué)減肥、營養(yǎng)減肥,這樣減出來的才是美的。