溫泉知識(shí)與姿勢(shì)(2)

  冷熱交替刺激心臟

  溫泉按其溫度分為冷泉(水溫在25攝氏度以下)、微溫泉(水溫在26到33攝氏度左右)、溫泉(也就是常見(jiàn)的溫泉,水溫在34到37、38攝氏度左右)、熱溫泉(水溫在38攝氏度到42攝氏度左右)、高熱溫泉(水溫在43攝氏度以上)五種。

溫泉知識(shí)與姿勢(shì)

  很多人在泡溫泉后感覺(jué)很熱,因此就穿著泳衣走來(lái)走去,或是直接從溫度比較高的溫泉轉(zhuǎn)移到水溫比較低的溫泉。其實(shí)這些做法都不利于健康。人在泡溫泉時(shí)全身的汗孔張開(kāi),假如很快在溫差比較明顯的溫泉間轉(zhuǎn)移,或是泡溫泉后在露天行走卻不注重保暖,人受到冷刺激后很輕易感冒,而且心臟在這種冷熱交替刺激下也要承受更大的壓力。

  專家還表示,假如有皮膚外傷,或是發(fā)生了皮膚過(guò)敏、皮炎,都不能泡溫泉,否則會(huì)加速皮膚水分的蒸發(fā),破壞皮膚保護(hù)層,使癥狀進(jìn)一步惡化。而發(fā)燒的、有急性炎癥的(如感冒、嗓子疼等)人,也都不宜泡溫泉。

  此外,還要注重不能餓著肚子泡溫泉,但也不能吃得太飽之后去泡溫泉,否則都可能出現(xiàn)頭暈、惡心、倦怠等情況。而熬夜后感覺(jué)疲憊、過(guò)于興奮或生氣,也都不宜泡溫泉。泡溫泉雖然舒服,但不能過(guò)于頻繁,一般來(lái)說(shuō),兩次中間要隔上3到7天。

溫泉知識(shí)與姿勢(shì)
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