咖啡是我們生活中都可以接觸到,可以說我們每天多在喝咖啡。你知道喝咖啡對我們有什么作用嗎?飯后喝咖啡對我們又有什么好處呢?
明星教你 咖啡瘦身
女人除了大快朵頤之外,重要的還是要減肥、瘦身。保持完美的形體,自己的身材自己關注,一些健康飲食習慣可以讓你擁有讓明星也嫉妒的窈窕身材,嫵媚女人自己自己打造。
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咖啡因有利尿作用,可提高排尿量,排出身體多余水分,改善水腫情況。除了咖啡外,茶亦含有大量咖啡因,要靠咖啡因去瘦身,不妨選擇綠茶,既可抗氧化又可以利尿去水腫,但要注意太多的咖啡因會影響血壓及睡眠質素,一般早上一杯,午餐后一杯已經(jīng)足夠。
咖啡因減肥的弊端
雖然喝咖啡有不少好處,甚至有助減肥,但是如果你腸胃消化不良、胃酸過多或者容易失眠,那么對于咖啡或吸收咖啡因食物一定要適可而止,每天不宜超過500毫克咖啡因。