編者按：夏季來了，美女們的性感雙腿也在不斷外露，白嫩潤(rùn)滑筆直雙腿秒殺多少路人，但是，面對(duì)自己不好腿型要如何是好呢?美腿秘方有哪些?小編盤點(diǎn)的女士美容指南也許對(duì)你有幫助哦。
女士美容 擁有性感嫩白美腿提案
緊致提案 定制令人憧憬的夢(mèng)幻曲線
氣溫漸漸升高，裙子越來越短，那些多余的脂肪早已無所遁形。下面教大家?guī)渍胁挥贸龊咕湍鼙３煮w形優(yōu)美的好方法。
讓脂肪流失達(dá)到健身的目的，并且不損害身體健康的好方法莫過于有氧運(yùn)動(dòng)了，它能夠讓身體在爆發(fā)力和延展性之間達(dá)到平衡，才不會(huì)使肌肉線條一味擴(kuò)張而有失美感!一起通過下面4套動(dòng)作的鍛煉，在這個(gè)炎熱的假期到來之前，擁有一對(duì)性感勻稱的美腿!
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1、背挺直半坐于凳子上，書夾于兩腳之間，吸氣緩慢地將雙腿舉平至180度，呼氣慢慢放下。重復(fù)20次。
2、弓起雙腿仰臥在平地上，雙手置于身體兩側(cè)，吸氣抬起腹部并保持5秒，呼氣放下。重復(fù)20次。
3、俯臥在地，雙手置于下巴，膝蓋處放置墊子，屈膝，雙腳跟來回踢向臀部至極限位置。來回共60次。
4、側(cè)臥，雙手置于身體前側(cè)，伸直并攏雙腿，吸氣慢慢抬起一條腿于90度位置，呼氣慢慢放下。重復(fù)20次。
此外，若想要瘦腿的效果加乘，可在運(yùn)動(dòng)后加一步——粗鹽美腿術(shù)。方法很簡(jiǎn)單，其原理是，粗鹽有發(fā)汗的作用，可以排出體內(nèi)多余的水分，并且促進(jìn)皮膚的新陳代謝，排除體內(nèi)廢物。做完運(yùn)動(dòng)，洗澡前，拿取一杯份的粗鹽加上少許的熱水?dāng)嚢璩珊隣?，再把它涂在腿部，大約靜置十分鐘后，再用熱水把粗鹽沖洗干凈。也可以先做些按摩再用水沖掉，之后可以開始洗澡。
