迷人巴掌臉減出來(3)

  V字按摩法

  步驟:1、將食指、中指與無名指放在下巴與嘴唇中間的骨頭凹陷處。

  2、順著凹陷處,兩手的指腹分別往兩邊耳下淋巴結方向滑動。

  3、三只指腹用同樣的方法作用在嘴唇下方,力道微微加強。

  4、用指腹滑動到耳下的淋巴結定點按摩。

  溫馨提示:重復這4個動作5次。每天堅持做,可以讓臉部肌肉收緊,減掉松弛的贅肉,讓包子臉變?yōu)橥昝赖腣字臉。

  有氧按摩法

  步驟:1、從額頭到太陽穴,雙手按壓3-4次。

  2、雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側按摩,再以螺旋方式由下頜至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩。

  3、以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線,由左至右往返3次。

  4、以雙手掌由下向上輕撫頸部。

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