編者按：溫泉是很養(yǎng)生的一種理療的方式，能幫助很多體寒的朋友驅(qū)除寒氣，大家可以有機(jī)會的話嘗試一下這種方式，還是很不錯的。
溫泉指南讓你不得不了解的事
泡前——選溫度，看酸堿。泡溫泉前，問問服務(wù)人員溫泉的泉質(zhì)、酸堿值是多少，酸度或堿度過高的溫泉好加自來水進(jìn)行稀釋。有失眠、神經(jīng)衰弱、高血壓、心臟病、腦溢血后遺癥的人應(yīng)選擇37℃-38℃微溫的溫泉;而有風(fēng)濕病、腸胃病、神經(jīng)痛等的人應(yīng)選擇43℃-45℃的高溫的溫泉;皮膚有傷口或霉菌感染等問題，好不要去泡溫泉。泡前進(jìn)行身體清潔時，不需使勁搓洗，免得皮脂膜被搓掉，讓泉水刺激皮膚。
泡時——不超時，敷面膜。泡溫泉的時間一般為一次20分鐘左右，好不要超過30分鐘。在熱氣裊裊的溫泉池里，臉上的毛孔中會產(chǎn)生大量的自由基，而損傷皮膚，好泡時敷上面膜，或用冷毛巾抹臉。
泡后——別開車，要保暖。泡溫泉是一種中等強(qiáng)度的運(yùn)動，在身心得到全面放松的同時，靈敏度和注意力也有所下降，所以，駕車的人泡溫泉后一定要休息兩個小時以上才可開車。
1、入湯前好將身體調(diào)整在適中的狀態(tài)，不要過累或過于興奮。若能有一小時的靜養(yǎng)時間，則為恰當(dāng)。先淋浴，將身體洗凈后才可進(jìn)入池中浸泡，這是禮貌，也是公德。
2、用溫泉水做個暖身浴，由下往上，全身都要適應(yīng)溫泉的溫度。然后，用溫泉水澆淋頭部。在冬天入浴的時候，這個從頭到腳的暖身浴可以預(yù)防腦部貧血的產(chǎn)生。
3、慢慢地進(jìn)入浴池。只泡到胸口部分，也就是所謂的半身浴。等到全身都暖和起來后，再泡到肩膀，也就是全身浴。如此循序漸進(jìn)，可避免腦部充血。
