桑拿養(yǎng)生勢不可擋

  編者按:桑拿是很多朋友放松解壓的地方,桑拿不僅能幫你排除體內(nèi)的毒素還能達到減肥的效果,簡直是一舉多得的事情。小編在這整理出有關(guān)的桑拿指南,希望能幫助到大家。

  桑拿養(yǎng)生勢不可擋

  當(dāng)你拖著一身疲倦,坐在熱氣騰騰的桑拿房時,是否會感到無比輕松和愜意?其實,蒸桑拿不僅能讓你放松心情,緩解疲勞,還有很多保健防病的神奇功效。但是,蒸桑拿也跟治病一樣要對癥下藥。

桑拿養(yǎng)生勢不可擋

  “桑拿浴”起源于北歐芬蘭,也稱為“芬蘭浴”,自它發(fā)明之日起,就因具有美容減肥、消除疲勞等多種神奇功效而備受人們的青睞。但很多人認為,蒸桑拿冬天效果好。其實不然,中國商業(yè)聯(lián)合會沐浴專業(yè)委員會推薦首席專家陳漢江指出,“蒸桑拿”適合任何季節(jié),夏季效果同樣好。

  夏季天氣炎熱,尤其是到了三伏天,悶熱的天氣不但讓人汗流不止,也會使人的情緒變得煩躁不堪。雖然我們所說的“桑拿天”與“蒸桑拿”都是以“使人出汗”為目的,但兩者所起的作用截然相反。在“桑拿天”,人長時間在陽光直射、悶熱潮濕、被各種污染包圍的環(huán)境下會大量出汗,容易使體力透支,出現(xiàn)胸悶、頭暈等癥狀,嚴重的還會導(dǎo)致中暑以及呼吸道疾病等慢性病的復(fù)發(fā)。

  而在蒸桑拿時,在特定的環(huán)境下,人體通過出汗,使肌膚毛細血管充分擴張,加快血液循環(huán)并為身體各個組織帶來營養(yǎng),可以消除疲勞,是恢復(fù)體力的有效療法。在芬蘭,人們常說這樣一句話:“如果桑拿也治不好你的病,那你就沒治了。”可見,蒸桑拿的好處非同一般。

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