盛志勇：92歲院士談養(yǎng)生
近日，在解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院，中國(guó)工程院院士、我國(guó)現(xiàn)代燒傷醫(yī)學(xué)的開拓者、燒創(chuàng)傷外科專家盛志勇接受了筆者采訪。筆者見到盛老時(shí)，他正在聚精會(huì)神地為學(xué)生修改論文。盛老精神矍鑠，熱情開朗， 若不是一頭銀發(fā)，根本不會(huì)想到他已是92歲高齡。尤其令人驚嘆的是在整個(gè)采訪中，他思維敏捷、談鋒犀利，和藹的語(yǔ)言中透出練達(dá)和嚴(yán)謹(jǐn)。
筆者問(wèn)盛老，您90多歲高齡了，身子骨依然這么硬朗，有什么養(yǎng)生之道?盛老笑了笑說(shuō)，一切順其自然，養(yǎng)生不要過(guò)分，不要太刻意。
別老把自己當(dāng)成病人。盛老說(shuō)，有的老年人這也不敢吃，那也不敢吃，比如吃雞蛋不敢吃蛋黃，其實(shí)這反而對(duì)身體不好。人是雜食動(dòng)物，需要攝入多方面的營(yíng)養(yǎng)。年紀(jì)大了容易出毛病，要特別注意每年的體檢，及早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。老年人往往會(huì)逐漸出現(xiàn)代謝病，如糖尿病、高血壓、高血脂。盛老表示，“我五六十歲時(shí)就戴上了糖尿病帽子，還曾做過(guò)疝氣修補(bǔ)手術(shù)、膽囊切除手術(shù)，心臟里還放了5個(gè)支架，但我從來(lái)沒(méi)有把自己當(dāng)成病人。人老了有慢性病很正常，但并不意味著整個(gè)日常生活就像病人一樣，應(yīng)該學(xué)會(huì)自我調(diào)整。”
上樓坐電梯，下樓走樓梯。每天晚上保證6個(gè)小時(shí)的睡眠，早上為學(xué)生修改文章。每天午飯后要看看《參考消息》，然后午睡半小時(shí)去上班。他上班在二樓，樓層不高，基本上不坐電梯，如果樓層比較高，下樓就走樓梯，但因?yàn)樾呐K不好，上樓就坐電梯。
愛玩愛動(dòng)打下身體基礎(chǔ)。“我現(xiàn)在的身子骨是年輕時(shí)愛動(dòng)打下的基礎(chǔ)。”盛老說(shuō)，“我小的時(shí)候調(diào)皮得很，花在玩上的時(shí)間比讀書時(shí)間多，成績(jī)也不是特別好，但我擅長(zhǎng)很多運(yùn)動(dòng)，如乒乓球、足球、網(wǎng)球、游泳、跳繩、踢毽子、雙杠，不但樣樣喜歡，而且一學(xué)就會(huì)，同學(xué)們送我個(gè)外號(hào)‘猴子’。后來(lái)直到高二時(shí)才逐漸‘改邪歸正’，成績(jī)明顯提高。”他認(rèn)為，年輕時(shí)保持更多玩的時(shí)間，這對(duì)成年后的身體大有好處。
擁有一顆好奇心。盛老說(shuō)他年輕時(shí)好奇心很強(qiáng)，什么事都喜歡動(dòng)手試一試。中學(xué)時(shí)他在家做電解實(shí)驗(yàn)，用的是漆包線，由于不絕緣差點(diǎn)被電死。盛老回憶起這些往事，笑得像個(gè)孩子。如今盛老每晚臨睡前都要看英文小說(shuō)。他愛看偵探小說(shuō)，認(rèn)為這樣可以保持一顆好奇心，使心態(tài)不老。
