黃金保健點(diǎn) 延緩衰老方法
人們經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間經(jīng)驗(yàn)積累發(fā)現(xiàn)，大自然中所有美麗的動(dòng)植物，在它們的形體構(gòu)造上都有一個(gè)固定的比值，使它們散發(fā)出一種令人著迷的氣質(zhì)，這個(gè)比值就是0。618，也就是黃金分割點(diǎn)。醫(yī)生和養(yǎng)生專家認(rèn)為，人體很多時(shí)候也遵循黃金分割率，很多保健點(diǎn)都與黃金分割點(diǎn)不謀而合，找準(zhǔn)人體的黃金保健點(diǎn)就能延緩衰老。
62歲后衰老加速——養(yǎng)生從38歲開始
如果把人的一生定為100歲，容易出現(xiàn)健康問題的年齡在62歲左右，在此之后，身體開始全面加速老化。一般人頂峰的年齡在38歲左右，因此對(duì)年輕人來(lái)說(shuō)，38歲已經(jīng)有了經(jīng)濟(jì)、家庭等支撐，這時(shí)加大對(duì)養(yǎng)生的投入，可以很好地抗擊衰老。>>>美味養(yǎng)生菜 助你美膚又養(yǎng)顏
睡眠宜早養(yǎng)生——佳夜眠7。5小時(shí)
一天即一個(gè)晝夜24小時(shí)，如果將白晝和夜晚視為各12小時(shí)，按照黃金分割定律，那么人理想的睡眠時(shí)間剛好是夜晚12小時(shí)的0。618，約7。5小時(shí)。對(duì)于一般人來(lái)說(shuō)，這個(gè)睡眠時(shí)間非常合適。一般來(lái)講，睡眠宜早，入睡時(shí)間不超過晚10點(diǎn)，老年人不超過晚9點(diǎn)，是好的作息規(guī)律。
50往上牙齒脫落——多嚼綠茶可護(hù)齒
牙齒到了59~80歲基本會(huì)脫落，因此護(hù)牙齒的黃金點(diǎn)在35~50歲。對(duì)于50歲以上的人來(lái)說(shuō)，有個(gè)簡(jiǎn)單實(shí)用的方法來(lái)護(hù)齒——嚼茶葉，茶葉以綠茶好，既可以護(hù)齒，又可以去除口腔異味。
護(hù)好肝腎防老年斑——多用空心掌拍后背
面容的抗衰老重點(diǎn)在護(hù)好內(nèi)臟，而內(nèi)臟的黃金點(diǎn)在肝腎，肝腎不好的人黃褐斑、老年斑長(zhǎng)得特別厲害。護(hù)肝腎的黃金點(diǎn)在后背，經(jīng)常用空心掌拍后背能加速肝腎排毒，皮膚顏色會(huì)變好。已經(jīng)長(zhǎng)了斑的人可以配合自制面膜，用生杏仁肉30克(注意選擇苦杏仁，因?yàn)榭嘈尤视忻腊椎淖饔?，水200毫升，放到打碎機(jī)中打碎，加兩勺甘油，當(dāng)面膜敷面。
人有五大抗衰黃金穴——找對(duì)位置關(guān)鍵
頭頂至后腦的0。618處是百會(huì)穴，在頭頂正中心;腳后跟到腳趾的0。618處是涌泉穴，在腳心;腳底到頭頂?shù)?。618處為關(guān)元穴，在肚臍下四橫指處;從下巴算起，位于頭部0。618處為印堂穴，在兩眉連線的中點(diǎn);而在人體的中間部分，軀干0。618處為膻中穴，在兩乳頭連線中間。這5大穴位是抗衰老的要穴，平時(shí)多按揉。
總結(jié)：注意這些小細(xì)節(jié)，你的生活肯定越來(lái)越健康，但是小編還有要說(shuō)的是，其實(shí)心態(tài)也是非常重要的哦!由內(nèi)而外，才能更美哦!
