男人常吃蘋果有助保護(hù)前列腺
蘋果向來(lái)是營(yíng)養(yǎng)學(xué)家大力推薦的健康水果。據(jù)《印度時(shí)報(bào)》報(bào)道，瑞典的一項(xiàng)研究又為吃蘋果增加了一條新理由——保護(hù)前列腺。
研究者選取了78名患有慢性前列腺炎的人為研究對(duì)象，平均年齡為55歲。在為期一年的常規(guī)治療中，他們要求一半人每天吃1—2個(gè)蘋果，另外一些人不吃。
結(jié)果，在排除了其他生活因素影響后，堅(jiān)持吃蘋果的人康復(fù)效果仍然優(yōu)于不吃蘋果者。
研究者分析，這可能是蘋果中的鋅在起作用。慢性前列腺炎患者的前列腺液內(nèi)，鋅含量比正常者明顯降低，通過吃蘋果來(lái)補(bǔ)鋅，不僅沒有任何副作用，而且有利于人體吸收和利用。
一般每天1—2個(gè)蘋果就可達(dá)到幫助治療前列腺炎的目的。另外，男性也可以吃些花生、核桃、芝麻、松子來(lái)補(bǔ)鋅。
總結(jié)：男人在生活中要懂得了解哪些行為有利健康哪些是對(duì)健康不利的。尤其是在飲食上，少吃豆腐多吃牛肉蘋果很有用哦，更多男士養(yǎng)生常識(shí)來(lái)學(xué)習(xí)更多吧。
