男性失眠四大療法
1、保健療法：
每天按摩太陽(yáng)穴，百會(huì)穴數(shù)次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。
2. 飲食療法：
取大棗，小麥，冰糖，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次。
3. 藥粥療法：
取大棗，元肉，大米，砂糖適量。先取大米煮粥，待沸時(shí)加入大棗、元肉，煮至粥熟時(shí)，調(diào)入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1劑。
4. 敷足療法：
取朱砂，加漿糊適量調(diào)勻，置于傷濕止痛膏上，貼敷于腳心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。
總結(jié)：睡眠時(shí)人們保持身體健康及精力應(yīng)對(duì)生活的關(guān)鍵。因此，失眠要及時(shí)治療。那么，以上小編準(zhǔn)備的男士養(yǎng)生常識(shí)教你治療失眠方法來(lái)學(xué)習(xí)下吧。
