中藥桑拿可保護(hù)視力(2)

  怎樣愜意享受桑拿

  初次入浴時(shí),高溫蒸氣室內(nèi)只能停留5分鐘,然后逐步再延長在高濕蒸氣室內(nèi)的停留時(shí)間。由于桑拿浴對人體產(chǎn)生一定的影響,因此下列情況下不宜洗桑拿?。?/p>

  1、既往有高血壓、心臟病病史的患者。因?yàn)樯D迷∫鹧獕汉艽蠓秶牟▌?,增大心臟負(fù)荷,易引起高血壓、心臟病突發(fā),出現(xiàn)意外甚至危及生命。

中藥桑拿可保護(hù)視力

  2、飯后,特別是飽餐后半小時(shí)內(nèi)。飯后立即洗桑拿浴,皮膚血管擴(kuò)張,血液大量回流到皮膚,影響了消化器官的血液供應(yīng),勢必影響食物的消化吸收,對健康不利。

  3、過度勞累或饑餓時(shí)。勞累和饑餓時(shí),人體肌張力較差,對冷和熱刺激的耐受力均降低,易引起虛脫。

  4、經(jīng)期婦女好避免洗桑拿浴。經(jīng)期婦女身體抵抗力降低,洗桑拿浴時(shí),冷和熱多次交替,易引起感冒和細(xì)菌感染而危及女性身體健康。

  呆在桑拿房中多長時(shí)間適合?

  一般的洗浴者5-10分鐘可以出來洗一次溫水淋浴,若需要可以輪流幾次,直到淋漓盡致為止。

  什么是適合的洗浴溫度?

  因人而異,沒有標(biāo)屯的尺度,但通常干蒸時(shí)80-85度,也有更高的,對東方人來說,溫蒸會溫和舒適些,通常溫度是45-60度。

  總結(jié):神奇吧桑拿不僅可以緩解你的疲勞還以用和中藥結(jié)合幫你保護(hù)眼睛,小編是不建議去多蒸桑拿,但是這種中藥桑拿還是非常值得你去做的!

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