編者按：現(xiàn)在很多的人都喜歡去蒸桑拿，有人說桑拿是拿錢買汗，桑拿指南：常蒸桑拿會影響你身體健康!很多男士的不孕不育就是因為桑拿蒸的太多了照成的，因為男士蒸桑拿會死精，所以男士是不適合多蒸桑拿的!
說到平時放松養(yǎng)生排毒，很多人會選擇蒸桑拿。其實，眼睛疲勞、干澀，也可以給眼睛來個“桑拿浴”。
平躺在治療床上，輕閉雙眼，將一塊浸透藥汁的紗布敷在眼眼上面，熏蒸20分鐘后，擦凈藥汁。為了取得更好的療效，改善眼疲勞及其他眼部癥狀，可依據(jù)辨證取眼周穴位，用拇指或食指指腹輕柔按摩，每個穴位100下。通常十次為一療程，每日一次或隔日一次。
中藥熏敷加穴位按摩的方法，是通過滋補肝腎、調益氣血、養(yǎng)陰潤燥、舒暢氣機的作用，有效地幫助緩解眼疲勞。
中醫(yī)提倡“藥食同源”，多吃些“健眼食物”，如花生、核桃、豬腰子、青菜、菠菜、白菜、黃花菜、西紅柿等，有益眼睛健康。也可以在工作、學習之余，為自己沖泡一杯綠茶、菊花枸杞茶或決明子茶等，可有效保護視力，緩解眼疲勞。
