編者按:人們關(guān)注多的是女人腰疼,而男人出現(xiàn)腰疼往往被人們忽視。男士養(yǎng)生腰疼也不是一件簡(jiǎn)單的事,說不定是前列腺疾病在作怪,應(yīng)該引起男人們的高度重視?那么,男士養(yǎng)生要如何進(jìn)行腰部保健呢?
腰疼的3大病因:
腰肌勞損——腰肌勞損是一種慢性病,也是常見的骨科疾病。腰肌勞損主要是以腰部隱痛反復(fù)發(fā)作,勞累后加重,休息后緩解等為主要表現(xiàn)的疾病。
疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化,時(shí)輕時(shí)重,纏綿不愈,所以專家提醒在日常生活過程中,對(duì)腰部有效的防護(hù)是很有必要的。
腰椎間盤突出——長(zhǎng)期勞損、外傷、退行性病變等腰椎間盤突出時(shí)有發(fā)生,由于椎間盤髓核纖維環(huán)破裂導(dǎo)致髓核突出,壓迫神經(jīng)引起患者出現(xiàn)腰部疼痛的癥狀。尤其是患者在干重活、長(zhǎng)時(shí)間行走后腰部疼痛的癥狀加重。
腰椎骨刺——長(zhǎng)期勞損、外傷、不良的坐姿等都易導(dǎo)致腰椎骨刺的發(fā)生,患者開始出現(xiàn)腰背酸痛、僵硬、休息后明顯稍活動(dòng)后反而好轉(zhuǎn)但活動(dòng)過多則加重。