編者按：現(xiàn)在很多的白領(lǐng)們MM們沒事就喜歡到咖啡廳品咖啡，MM們知道咖啡也是可以減肥的嘛?咖啡指南：咖啡在飲用方法適當(dāng)時(shí)也可以起到減肥的作用!
咖啡瘦身的要訣：
1、不要加糖：如果你不習(xí)慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，但千萬不能加糖，因?yàn)樘菚?huì)妨礙脂肪的分解。
2、熱咖啡比冰咖啡有效：熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內(nèi)的熱量。
3、淺度烘焙的咖啡有效：烘焙溫度高的咖啡，味道雖然濃郁，但咖啡因含量比較少，不利于減肥，而味道比較淡的美式咖啡則比較有利減肥。
4、午飯后30分鐘至1個(gè)小時(shí)內(nèi)：品嘗一杯濃郁的不加糖咖啡，有助于飯后消化，并促進(jìn)脂肪燃燒
5、下班前：再喝一杯不加糖的咖啡，并配合步行，效果會(huì)更佳。
6、黑咖啡是非常健康的飲料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。
