·通過(guò)食物改善病癥 ·職業(yè)病防治 各業(yè)的食療原則 ·如何通過(guò)食物 遠(yuǎn)離職業(yè)病
警惕猝死前兆
突然劇烈運(yùn)動(dòng)易猝死
許多人往往把猝死和高血壓、高血脂、高血糖聯(lián)系在一起。張忠德醫(yī)生說(shuō)：高血壓、高血脂等慢性病病人本身服食控制的藥物相當(dāng)于一種預(yù)防猝死手段。
而且當(dāng)感到不舒服的時(shí)候，他們會(huì)積極到醫(yī)院治療，因此這類人的猝死反而較少，運(yùn)動(dòng)減肥。
張醫(yī)生總結(jié)出了猝死高發(fā)人群的特點(diǎn)：年齡30歲至55歲，往往是公司的業(yè)務(wù)骨干，長(zhǎng)時(shí)間像機(jī)器一樣干活、不懂休息，偏肥胖。
缺少適當(dāng)?shù)囊?guī)律的運(yùn)動(dòng)，“這部分人長(zhǎng)時(shí)間承受較大工作壓力，不知道自己身體有病。
即使感到胸口不舒服也覺(jué)得是疲勞引起、熬一熬就能挺過(guò)去，因此相比之下更容易發(fā)生猝死。”
張醫(yī)生還提醒要按照不同的年齡階段選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，比如人到40歲選擇爬山、游泳、打高爾夫球等較為緩和的項(xiàng)目。
他舉例說(shuō)，上個(gè)月某單位一名45歲的中層干部，不顧自己身體疲勞報(bào)名參加單位組織的籃球比賽。
結(jié)果2分鐘不到就倒下了，“不運(yùn)動(dòng)就一個(gè)月不去運(yùn)動(dòng)，一去運(yùn)動(dòng)就很劇烈，這樣同樣不行。”
他提醒具有猝死危險(xiǎn)因素的人們，千萬(wàn)不要仗著自己還年輕就覺(jué)得什么都能撐過(guò)去，“胸口不舒服、或者心跳不規(guī)律、起床和上廁所時(shí)感到頭暈。
都可能是猝死的前兆，一定要注意是否有腦血管疾病、是否血糖過(guò)高。”
