編者：仰臥起坐每個(gè)人都做個(gè)，但是他能瘦肚子嗎?他能對(duì)要對(duì)腰部進(jìn)行鍛煉，可以燃燒脂肪，達(dá)到健身的作用，但是具體瘦不瘦肚子來(lái)聽(tīng)聽(tīng)專家怎么說(shuō)。
很多白領(lǐng)由于經(jīng)常坐在辦公室，導(dǎo)致有個(gè)小肚腩，。本想通過(guò)做仰臥起坐來(lái)減掉它，可又疑惑它的效果。究竟仰臥起坐能減肚子嗎?該怎樣減肚子上的贅肉?下面就與大家一起去探討究竟仰臥起坐能不能減掉肚腩。
贊成篇
贊成意見(jiàn)：仰臥起坐能消滅小肚腩
有些人認(rèn)為仰臥起坐是幫助女性消滅小肚腩有效的方法。它是一種無(wú)負(fù)重的有氧運(yùn)動(dòng)，它不但可以減去多余的贅肉和脂肪，緊致腰腹部的皮膚，還有益于卵巢排卵和宮腔保健。 而且仰臥起坐主要練習(xí)核心力量區(qū)域，除了可以鍛煉直肌，還可以鍛煉腹外斜肌和腰背部的豎脊肌，能有效縮小腰圍和降低體重。
甚至他們認(rèn)為仰臥起坐比其它的有氧運(yùn)動(dòng)都更能有效地燃燒脂肪，減去肚子的肥肉。于是她們只選擇通過(guò)仰臥起坐來(lái)減少肚子的肥肉，每天臨睡前都做規(guī)定數(shù)量的動(dòng)作，并且長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。
