“事業(yè)家庭，過大的壓力使我不愿面對年過30的現(xiàn)實。”
這是一種逃避現(xiàn)實的心理，中年人在社會上承擔著巨大的壓力，往往會幻想自己離開競爭激烈的職場和嗷嗷待哺的嬰孩，回到童年，或者回到寧靜的小山村。但是現(xiàn)實畢竟是現(xiàn)實，于是中年白領只好跌入情緒低落、狀態(tài)萎靡的怪圈。對待這種情況，瑞士心理學家榮格認為，人在中年后要重新調整自己的方向，逐漸由關注身外之物變?yōu)楦嗟仃P注自己的心靈，逐漸領悟到人生的智慧，這樣才能減輕心理壓力，順利地度過“中年危機”。
“30歲還沒做出點成績，以后的人生更不可能成功。”
人的智力分流體智力和晶體智力，流體智力隨年齡日大而會有所下降，但晶體智力即使到了老年也還會隨經驗的積累而有所提升，有不少人是“大器晚成”型的，只要給自己機會，不自己打敗自己，加上中年人的經驗與人生歷練，即使已過中年也還有機會成功。
“不是我恐懼年齡增大，你看那些雇主，要的都是年輕人。”
這是一種社會現(xiàn)象，因為年輕職員不存在醫(yī)療衛(wèi)生、退休保險等過多的問題，可以節(jié)省開支。成功在什么年齡都是可能的，以社會問題作為借口，可能潛意識里是想給自己找到托詞，找到一種合理化的理由。白領需要正視年齡問題，而不能總用一些合理化的說法來給自己的逃避找理由。
“年輕時入錯行，年已30無法更改。”
職業(yè)
成熟是一個包括職業(yè)知識、職業(yè)態(tài)度、職業(yè)決策和職業(yè)規(guī)劃的概念。在青年人尚未對一種職業(yè)形成良好的認知與態(tài)度之前，盲目隨大流的決策可能會招致就職后的許多麻煩。
支招：如何應對“年齡恐懼癥”
人到中年后，關鍵要重新調整自己的方向。要逐漸由關注身外之物變?yōu)楦嗟仃P注自己的心靈，逐漸領悟到人生的智慧，這樣才能減輕心理壓力。中年男人能否真正消解“年齡恐懼癥”，就要在財、情、名等方面“放得下”。
人出于本能，會不斷提高自己的人生期望值。這自然有其積極意義，它是個人進取、社會進步的一種心理驅動力。但“物極必反”。一味不切實際地以過高的期望值來對待人生，正是有些人每天都在郁悶愁怨的心理困境中消磨寶貴時光，終生不能享受生活的快樂和幸福的心理根源。期望值越高，心理上的情緒沖突越大，這是社會心理學的一個結論。
另外，無論工作再忙，都應該保留著每天看書、學習的習慣。對抗浮躁簡單的辦法，就是在知識中尋找強大的力量。自身內心強大的人不易受環(huán)境的影響。
如果壓抑、沮喪的心理已經影響身體，對大明來說不妨安排一次長假，回到少年時的故鄉(xiāng)去看看，也可以到異域小島休息調整一下狀態(tài)。
