足療保健禁忌多 時間方法你都掌握住了嗎

  編者按:足療是一門保健的藝術。人體穴位多的地方,就是在腳底。所以,經(jīng)常按摩腳底,可以緩解人的疲勞,緊張,能刺激穴位,使血液循環(huán)更流暢。那你知道,足療禁忌有哪些嗎?有哪些比較好的按摩手法嗎?

  人的機體對任何刺激都有一定的耐受能力,過量之后往往適得其反,按摩過度,人體的關節(jié)、韌帶、軟組織容易受到傷害;其次,過度按摩抑制了人體本身的活力和抵抗力。

  保健按摩每部位的時間以20至30分鐘為宜。全身按頭頸肩、腰腿和胸腹等部位分解下來,總共的按摩時間不應超過1個半小時。單做足療的話,時間1小時左右佳。

保健按摩每部位的時間以20至30分鐘為宜

  需要注意的是,除了時間過長會導致不適外,足療也有禁忌癥,如果有禁忌癥但接受足療,會使病情加重、適得其反。

  首先,各種嚴重出血患者,如吐血、嘔血、便血、腦出血、胃出血、子宮出血等內(nèi)臟的各種出血,足部按摩有促進血液循環(huán)作用,此時按摩易使病情加重。

  其次,女性妊娠3個月以內(nèi)不能做足部按摩,如果在此期間做足療,容易導致流產(chǎn),3個月以后可以通過足療來緩解浮腫,改善循環(huán),但是手法一定要輕。

  再有,惡性腫瘤患者在手術前不要做足療,因為足療會造成癌細胞的擴散,而手術之后,結(jié)合足療進行康復治療,倒是不錯的方式。而足部骨折患者一定要注意,要到醫(yī)院檢查,搞清楚骨折部位,受損程度,不要隨便接受足療。

  傳染病人和足部皮膚有創(chuàng)傷及病變的患者也不要進行足療。另外,正常人極度疲勞、饑餓或過飽醉酒及飯后半小時內(nèi)亦不宜進行足部按摩。

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