絕對不可錯過的秋季養(yǎng)生湯(3)

  綜合看來,這副“豆米方”對五臟六腑全都顧及,寒熱搭配,不涼不燥,瀉不傷脾胃,補(bǔ)不增瘀滯,真是一劑駐顏長壽的妙方。我曾問過那位女士這方子的由來,她說是無意之中搭配出來的。

  現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)也證明,每天堅持食用豆類食品,只要兩周的時間,人體就可以減少脂肪含量,增加免疫力,降低患病的概率。>>>中醫(yī)食療養(yǎng)生 越吃越年輕的抗老食物

  綠豆茯苓赤芍湯

  材料:綠豆100克,茯苓40克,紫花地丁15克,赤芍20克,瘦肉150克,鹽適量。

  做法:各材料洗凈。瓦煲置火上,入水八碗,下材料。大火頂開,轉(zhuǎn)小火。煲2小時出味,加鹽調(diào)味,飲湯食肉。

  功能:對祛除面部的暗瘡有特效。>>>秋季養(yǎng)生食譜 去火補(bǔ)水并駕齊驅(qū)

  銀耳紅棗湯

  材料:銀耳50克,紅棗20粒。圓肉5錢。冰糖適量。

  做法:銀耳泡發(fā),洗凈,剪去蒂,撕成適當(dāng)大小的片;紅棗去核洗凈;圓肉水洗清。加水適量,與以上材料共煲,至銀耳軟滑即可。冷熱飲均可。

  功能:健脾補(bǔ)氣、活血行瘀、使面色光潤。>>>秋季養(yǎng)生 瘦身豐胸養(yǎng)生食譜

  總結(jié):多喝秋季養(yǎng)生湯,能很好的改善皮膚、補(bǔ)血補(bǔ)氣、美容養(yǎng)顏等功效。簡單容易學(xué)的養(yǎng)生湯,希望對大家有幫助哦。

抗衰老 秋季養(yǎng)生湯 秋季養(yǎng)生粥 
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