紅薯山藥粥 可以補腎
昨天吃過晚飯后去逛超市，在蔬菜超市看到大號山藥和大號紅薯，還是新鮮的，上面還帶著泥土呢。大號山藥其實就是麻山藥，是保定蠡縣的特產，大的有一人高十幾斤重。而大號紅薯就不知道是什么了，據說也是一種品種，開始還懷疑不知道吸收了多少肥料呢。
突然想到了一道非常美味健康的滋補養(yǎng)生粥“紅薯山藥粥”，買點回去。挑了幾個個頭小的，真不知道那么大的得吃到什么時候。
【功效剖析】
麻山藥：有補中益氣、補脾胃、長肌肉、止泄瀉、健腎固精、益肺等功用。適用于身體虛弱、精神倦怠、食欲不振、消化不良、慢性腹瀉虛勞咳嗽、遺精盜汗、糖尿病及夜尿增多等。
紅薯：有補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰的功效
做法：
1、紅薯洗凈去皮，切滾刀塊。
2、山藥洗凈(帶皮吃更有營養(yǎng))，切滾刀塊。
3、切好放入冷水中，防止變色。
4、倒入鍋中。
5、加入適量的水，喜歡喝濃湯可以放點大米或玉米渣。
6、蓋上鍋蓋，大火煮。
總結：養(yǎng)生粥大全中總有一款適合自己的口味，輕松擺脫痘痘痕跡。還可以有效的滋補身體，改善皮膚氣色哦。治痘先治腎，大家記住看嗎!
