吹氣球平腹。
吹氣球可增強腹部肌肉，減小肚腩?？梢再徺I一些大小不同的氣球，一些吹起來容易，而一些吹起來則較費勁，先從容易的開始。
好在上床睡覺前吹，此時肺活量大。吹氣球時，肘部抬至臉部高度，利用腹腔吹，吹起來后將氣放掉，反復10次。
如果感覺頭暈，應立即休息3分鐘。每天吹放的次數(shù)可逐漸增加，有高血壓、疝氣、胃潰瘍及腰部疾病的患者不宜進行此練習。
總結：瘦身平腹是很多愛美女士樂死不疲談論的話題，但是正確的身體鍛煉和方法才是制勝法寶，而不是選擇化學減肥藥品。藥品的效果再好也會對身體有傷害。所以希望大家可以試試小編的方法。(文章原載于《中外健康文摘》，作者：小乾，刊期：2012.08B，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內容)。
