編者按：很多人都在為如何瘦身平腹而努力著，其實大家都忽視了科學(xué)的方法，簡單有可行，效果還絕佳。小編給您介紹下，趕緊去嘗試吧。
冷水浴瘦身。
身體遇冷會消耗更多熱量以保持體溫，冷水浴的好處是還能加快新陳代謝。
冷水浴水溫應(yīng)保持在15℃～20℃，洗浴時間不宜超過15分鐘。先在浴缸里放好水，在浴缸里站立兩分鐘，坐下洗5分鐘，還可慢慢躺下再泡3分鐘(或坐浴5分鐘)。
洗完后，應(yīng)立即穿上暖和點的衣服，并四處走動走動。切勿一覺得冷就加熱水或立即用熱水淋浴，否則容易導(dǎo)致昏倒。有心臟病癥狀、高血壓癥狀或糖尿病的人不宜進行冷水浴。
