日常點滴哭笑應(yīng)五臟 壞習(xí)慣造成五臟受傷(2)

  有些藥傷脾胃。李志剛表示,很多西藥都會刺激腸胃,比如硫酸亞鐵、胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒類的中藥,如板藍根等,虛寒體質(zhì)、經(jīng)常拉肚子的人也不宜久服。

  腎不能缺水

  腎主水、藏精,是生命活動的調(diào)節(jié)中心,腎精決定著機體的生長發(fā)育和生殖。所以,護腎一定要摒棄以下壞習(xí)慣。

  吃得咸。中醫(yī)講咸味入腎,元氣虛的時候,口味就會變重。

  不喝水。很多人不愛喝水,這其實對腎的傷害很大。

  夜生活過于豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎。引起腎陰被傷,導(dǎo)致虛火上炎。長時間處于興奮狀態(tài),事后會出現(xiàn)精神不振等現(xiàn)象。

  心――笑

  如果一個人心氣特別足,就會愛笑,而且笑得很爽朗。適度的笑可以疏通心氣,增進健康;笑得過多、過度則會耗傷心氣?!墩f岳全傳》中就講過,牛皋抓住老對手金兀術(shù)后,“大笑而亡”,這可能就是笑讓他的心氣一下散掉了。因此,笑也不要過度,否則就會有害健康。

  肺――哭

  如果一個人肺氣很強盛,他哭的聲音非常洪亮;如果一個人肺氣虛,那么他哭的聲音會很低微,常愛哭哭啼啼的女孩子多半肺氣虛,只能“嗚咽”。悲傷的時候哭泣流淚是一種正常宣泄,對健康有利。但如果經(jīng)???,就會損傷肺氣。肺主皮毛,肺虛了皮膚會不好,所以女孩子更應(yīng)該注意這一點。愛哭的人平時可以多吃些白木耳、百合、海蜇、柿餅、枇杷、荸薺、無花果等補肺的食物。

  肝――呼

  呼有兩層含義,一是呼喊,二是呼氣。肝氣過盛或肝陽上亢的人,常常容易發(fā)怒,同時大呼小叫;肝氣郁滯的人,常常會長吁短嘆,發(fā)出“呼呼”的聲音。這其實是人體一種不自覺的自救功能,通過向外呼氣發(fā)聲來減少肝氣的郁滯。

  腎――呻

  呻就是指呻吟。在現(xiàn)實生活中,我們可以看到,人疼痛了會呻吟,這其實是人體在調(diào)元氣,而元氣藏于腎。比如,在疼得無法忍受時,人就會發(fā)出呻吟之聲。此外,人在極度快樂時也會呻吟,因為往往極度快樂的事也是在調(diào)元氣。但是,如果人沒事總是哼哼唧唧地呻吟,可能說明腎有問題,建議平時多吃羊肉、狗肉、韭菜、龍眼、山藥等補腎的食物。

五臟六腑 五臟排毒 養(yǎng)成好習(xí)慣 
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