掌握按摩手法四大步 告別昔日小胸部(2)

  哪些秋季豐胸食譜效果好

  如果你只知道木瓜、牛奶、紅棗可以豐胸那么你就out了。在眾多食物中,只要巧搭配也能讓一道簡(jiǎn)單的菜肴成為豐胸食譜。想要胸部伸張發(fā)育變挺變大,你需要多補(bǔ)充蛋白質(zhì)和不飽和脂肪。豐胸的食物有哪些?一起來(lái)看看。

  腰果蝦仁豐胸食譜

  材料:腰果50g、鮮蝦250g。

  做法:

  1、去掉鮮蝦的蝦殼和污物放進(jìn)碗里,加入少量的鹽、蔥蒜末、香油、胡椒攪拌均勻,然后放進(jìn)冰箱冷藏1小時(shí)。取出來(lái)之后倒掉多余的醬汁。

  2、用少量橄欖油翻炒蝦仁片刻,然后加入腰果,再翻炒片刻即可食用。

  豐胸效果:腰果的不飽和脂肪含量達(dá)到80%以上,適合豐胸。而蝦仁的蛋白質(zhì)含量也很高。冷藏是為了保留大部分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),同時(shí)讓口感更佳。更重要的是,這道菜的脂肪含量很低,多吃也不怕胖哦,但是記得用橄欖油代替花生油哦。

  豬尾濃湯豐胸食譜

  材料:豬尾骨1根、紅棗、蓮子、姜片、蔥、大蒜。

  做法:

  1、將豬尾骨切小段用開水燙一下。將大蒜、姜片、大蔥、豬尾、料酒、少量鹽放進(jìn)鍋里,一起熬煮1個(gè)小時(shí)。

  2、將蓮子、紅棗浸泡半小時(shí),然后放進(jìn)鍋里一起熬煮。等到豬尾骨肉變軟即可。

  豐胸效果:豬尾骨脂肪含量很低,但是由于豬皮比較厚,所以膠原蛋白含量高。多吃膠原蛋白可以讓胸部變得圓潤(rùn)有彈性。膠原蛋白除了可以促進(jìn)乳房伸張還能恢復(fù)肌膚的彈性哦。蓮子和紅棗具有補(bǔ)氣血的作用,這道豐胸食譜適合女性飲用。

  總結(jié):保健按摩,重要是堅(jiān)持。那除了身體,胸部的按摩也是不容忽視的,不僅有豐胸的作用,還可以使胸部血液循環(huán)加快,新陳代謝也旺盛的。

豐胸的最快方法 保健按摩 按摩手法 
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