編者按：就愛你身器材在健身中當然發(fā)揮至關(guān)重要的作用，但是在對于健身器材的挑選很多人還存在疑問。那么，如何選擇適合自己的健身器材?健身器材挑選守則是什么呢?
跑步機
優(yōu)勢：跑步是人類基本的運動，跑步機上的運動可以讓身體達到全面的訓練效果。
局限性：跑步對關(guān)節(jié)有一定的壓力，膝蓋及髖部有傷的人或老年人具有一定的危險性。噪音比較大;運動中主觀疲勞感比較強。
總結(jié)：具有一定的危險性。>>>室內(nèi)健身器材完美選擇方案
固定自行車
優(yōu)勢：能夠有效地幫助身體燃燒熱量;腳踝處的壓力相對跑步機要小，因此具有較高的安全性;與其它有氧器械相比，固定自行車的占地面積要小;腿部塑型效果較好。
局限性：訓練方式單一;練習中上肢沒有參與任何鍛煉。
總結(jié)：形式單一，容易形成枯燥感
登山機
優(yōu)勢：能夠有效地幫助身體燃燒熱量;針對大腿及臀部有教好的塑型效果。
局限性：練習者需要掌握好踏步的節(jié)奏，調(diào)節(jié)好阻力，否則會增加下背部的壓力，造成肌肉損傷。在練習過程中，上肢沒有參與任何鍛煉。
總結(jié)：具有上肢局限性
