溫泉禁忌需注意 小心危害身體健康

  編者按:現(xiàn)在的人都喜歡上溫泉減壓這個方法,但是這些人光顧著泡溫泉把應(yīng)該學(xué)的溫泉知識全部拋在腦后。你知道哪些溫泉禁忌可以威脅人體的健康嗎?

  禁忌一:不是熱水都能稱為“溫泉”。

  目前各地大大小小溫泉很多,“假溫泉”之說也很多。陳秀華說,并非“一汪熱水”就有保健作用。我國的《醫(yī)療礦泉分類的標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定,含有一定濃度的礦物質(zhì)(每升水含可溶性固體1克以上)。>>>黃山醉溫泉包含了什么你知道嗎

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  含有特殊的氣體(如二氧化碳、硫化氫、氡等),以及含有一定量的化學(xué)成分(如鐵、溴、氟等)的溫泉,才對人體有醫(yī)療保健作用。

  部分“假溫泉”的水源是來自山泉水或者地下水,用這種水源燒開的溫泉水或許還含有較豐富的礦物質(zhì),還具有一定的保健作用,當(dāng)然也要分析水中礦物質(zhì)的含量及成分。

  還有的酒店只是單純把自來水燒開當(dāng)作溫泉水,這類的假溫泉沒有保健作用,只是泡溫水澡,頂多能舒解壓力釋放疲勞而已。

  禁忌二:泡得越久,保健效果越佳?

  陳秀華說,泡溫泉的時間不宜過長。泡的時間能多長要看水的溫度。34℃~36℃是微溫浴,對中樞神經(jīng)有抑制作用,能平緩情緒;37℃~38℃是溫浴,能緩解血管痙攣、促進(jìn)血液循環(huán)、消除皮膚緊張;39℃~42℃是高溫浴,能改善血液循環(huán)、增進(jìn)新陳代謝。

  泡溫泉的時間以每次10~20分鐘為宜,若是34℃~36℃的微溫浴時間可稍長些,高溫浴就絕對不宜超長。

  因溫泉成分不同,在浴中的時間長短亦應(yīng)有差異。如果溫泉的主要成分為碳酸,應(yīng)防止過多吸入碳酸氣,引起不良反應(yīng),故應(yīng)隔日進(jìn)浴一次或連浴2日休息1日,每次8~15分鐘。

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